満員電車の苦痛から逃れる方法

サラリーマンの永遠の敵、満員電車

満員電車。この言葉を聞くだけで、うんざりとした気持ちになる人は少なくない。

他人と異常に密着し、もうもうとした暑さに耐えなければならない。

運悪く体臭のキツイ人の近くになれば、息を吸うだけで苦痛を伴う。

満員電車はなぜ辛いのか

大きく分けて二つの理由がある。

まずは、密着度が挙げられるだろう。満員電車の密着の特徴としては、四方を全部からの圧迫を受けることだ。逃げ場がないことで息が詰まってしまう。

次に、暑さが問題だ。密着することにより、人が持つ熱エネルギーを直に伝えられてしまう。電車を降りるころには汗でグッショリとなってしまった人も多いはずだ。

満員電車はスポーツと考えよう

仕事の疲れがあるゆえ電車ぐらいは楽をしたいと考えるかもしれない。

もちろん、その考えは間違ってはいないのだが、その楽さを求めすぎて疲れる経験も多いはず。座りたいがために躍起になり、周りの人と奪い合いになったこともあるはずだ。

そこでアクティブレストという考え方を紹介したい。

疲労を回復するために、じっくり休むのではなく、適度な運動をすることによって効果的な体力回復が見込める。

この考え方を取り入れることで、満員電車を軽いスポーツと認識し疲労が軽減することにつながるだろう。

スポーツに適した服装を

スポーツをする際に、スーツを着るだろうか、いや着ないだろう。

スポーツをする際には、必ず適した服装を心掛けるはずだ。

もう一度言うが、満員電車はスポーツである。ゆえに、「満員電車に乗る際にスーツを着る」ことには違和感が溢れている。

では、満員電車の適した服装とはどんなものだろうか。

まず、考慮してほしいのは通気性、速乾機能を備えたものかどうか。

電車内では、人との距離が異常に近くなり、汗をかきやすいといった特徴がある。

満員電車のイライラの原因である暑さ、汗を対策しなければならない。

つまり、熱がこもりにくい素材かつ速乾性の高いものを用意する必要がある。

この条件をすべて満たすものは、ずばり、、、、、

「ランニング」する時の恰好だ

吸水性の高そうなTシャツ、ナイロンパーカー、ショートパンツの下にランニングタイツなどのランニングウェアを身にまとい、満員電車に挑んでほしい。

コンディションによってはサングラスも忘れずに。

ここで注意してほしいのが、「安く済まそう」として高校時代のジャージなどで代用をしてしまうことだ。

見た目を適当にしてしまうと、モチベーションの低下に繋がる。

ちゃんとしたウェア一式を揃えることで、テンションを持続させることが重要だ。

満員電車ではランニングの格好で挑め

満員電車をスポーツと考えるだけで、心も体も健康になれる。

くれぐれもスーツではなく、ランニングの格好で満員電車に乗ることを忘れずに！